Abdomen hinchado: que facer?

Moitas mulleres, pero tamén homes, teñen o problema de que o estómago está inchado. Ás veces só por horas, pero moitas veces mesmo durante días. Isto é incómodo, porque un pouco de estómago hinchado e sentado é difícil.

Ademais, un abdome hinchado adoita asociarse con hinchazón, burbullas e inchazo. Isto non só é vergonzoso para os afectados, senón tamén desagradable para doloroso.

Como se desenvolve unha barriga hinchada?

Un abdome inchado pode ter moitas causas. Se a flatulência ocorre só de cando en vez ou de forma espontánea, pode deberse a certas comidas comidas. Moitas persoas que sofren de intolerancia á lactosa ou intolerancia ao glute quéixanse de abdome hinchado, flatulencia e diarrea.

Se adoita, fóra do azul, ten un estómago hinchado, entón anota o que comeu. Deste xeito pódense identificar as posibles intolerancias alimentarias. Anota o tempo da comida, os ingredientes e o tempo que sentiu o estómago hinchado. Un protocolo nutricional pode axudar aquí. Se de súpeto obtén un abdome hinchado e non desaparece, mesmo despois de que prestou atención a unha dieta libre de glute e lactosa ou probou todos os remedios caseros posibles, isto tamén pode ter causas graves: unha infección viral ou fúngica no estómago e / ou intestino, un trastorno do fígado ou úlceras poden estar entre outras posibles causas dun abdome hinchado.

Incluso coa evitación de determinados alimentos ou coa axuda de certos estomacais e curas intestinais, o abdome inflado xa non se pode aliviar. Neste caso, só a visita ao médico e os medicamentos prescritos por el axudan. Ademais, a falta de ferro en conxunto cunha alerxia alimentaria específica pode causar o abdome hinchado. En calquera caso, aplícase o seguinte: Observe e documenta de forma moi estreita a inxestión de alimentos, as bebidas e a aparencia do abdome inchado e acuda ao médico por un abdome inchado persistente (máis de dúas semanas).

Remedios caseros para a flatulencia

A flatulencia relacionada coa dieta, por exemplo, despois de comer certos alimentos, como herbas, feixón ou fibra, axuda, por exemplo:

  • Beba polo menos 2 litros de auga ao día
  • Sempre repolo ou repolo con sementes de alcatrán
  • Coma lentamente e masticar ben
  • Especias e herbas como: anís, albahaca, eneldo, xenxibre, camomila, cardamomo, cilantro, comino, lavanda, melisa, noz moscada, salvia, uso de tomiño, por exemplo,
  • Tamén se di que as laranxas de sangue axudan coa flatulencia
  • Cociña o fiúncho ou come como unha ensalada de alimentos en bruto
  • Masaxes abdominais con aceites esenciais como herba de San Xoán ou aceite de lavanda
  • Incluso o exercicio regular axuda contra o estreñimiento

Por certo: unha boa dixestión precisa de fibras e regularmente, porque a fibra promove a dixestión. Os que cambian a unha dieta rica en fibras poden sufrir indixestión nos primeiros días a semanas. O intestino primeiro ten que acostumarse á dieta alta en fibras.

Comparte con amigos

Deixe o seu comentario